筋トレ日記
こんにちは～朝比です。
中年なので腹が出てます・・・・・
これはダメですね。
美容師ですから体型も美しくありたいものです。
１１月から思い付きで走ったり
食事制限したり
適当に筋トレしたり・・・・・
でも、だめですね。
きちんとしないと。
ていうのも、思ったより
筋トレって理論に基づいてて
適当にしても効果が薄い。
まずはどうなりたいか？
そこからの逆算が必要なんですね。
この辺はヘアスタイルと同じですね
ようは、髪のデザインと
体型のデザイン、そう考えるとわかりやすい
でも、適当にやっても
筋肉量は増えたのか、普通に
食事しても太りにくくなりました。
今はランニングしてないんですが
もう少し筋肉量を増やしてから
暖かくなる春に
毎日ランニングをすれば
一気に引き締まるのでは？
なんて妄想してますが
はたしてどうなのかな？
ガリガリじゃなくて
目指すは細マッチョです！